Bí Quyết Để Được Trẻ Mãi

Nhiều người phụ nữ lúc nào cũng tươi trẻ dù đã lớn tuổi nhờ ở 10 bí quyết sau đây:

Luôn luôn vui vẻ

Mỗi tuần sống ngoài trời một buổi trưa

Tập thể dục mỗi ngày

Mỗi đêm ngủ ít nhất 7 tiếng

Trong một tuần có một lần ngủ suốt 12 tiếng

Trong một tuần cố tìm lấy một lý do nào đó để tạo niềm phấn khởi trong cuộc sống

Mỗi ngày uống một ly sữa trước khi đi ngủ

Không uống rượu, ăn ít thịt

Không hút thuốc

Không làm việc quá sức mình