User Tag List

+ Trả lời chủ đề
Hiện kết quả từ 1 tới 1 của 1

Chủ đề: Bật mí các món ăn phù hợp cho nam giới tinh trùng yếu

  1. #1
    svBK's Newbie
    Tham gia ngày
    Feb 2016
    Bài gửi
    2

    Mặc định Bật mí các món ăn phù hợp cho nam giới tinh trùng yếu

    Để chữa bệnh tinh trùng yếu thì cách chữa bằng món ăn là tốt nhất vừa tự nhiên vừa dễ thực hiện ngay tại nhà. Mặc dù căn bệnh này khó chữa nhưng nếu các nam giới luôn có đủ các món ăn cần thiết thì chúng ta có thể cải thiện được dễ dàng. Bài viết sau sẽ hướng dẫn nam giới mắc tinh trùng ít và yếu nên ăn gì là phù hợp nhất với bản thân.

    Bật mí các món ăn phù hợp cho nam giới tinh trùng yếu

    Món ăn giàu kẽm

    Không thể bỏ qua với nam giới món hàu đầy dinh dưỡng, đây chính là món ăn quan trọng giúp cho nam giới sản xuất horme testosterone và tăng chất lượng cho tinh trùng được tốt hơn. Với đàn ông tinh trùng yếu thì Hàu chính là món ăn không thể bỏ qua bởi khi thiếu kẽm: sẽ làm suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, kẽm rất cần thiết trong việc tạo ra màng ngoài và đuôi của tinh trùng. Chúng sẽ không có đủ sức mạnh để thực hiện hành trình dài qua âm đạo, cổ tử cung và vào tử cung gặp trứng để thụ tinh.

    Bên cạnh Hàu các nam giới nên bổ sung các món ăn giàu kẽm khác như: thịt bò, thịt cừu, thịt gia cầm, Các loại hạt: hạt mè, hạt bí ngô, Các sản phẩm là từ ngũ cốc nguyên cám.

    Bổ sung món ăn Axit folic

    Sau Kẽm các nam giới nên ăn thêm các món ăn có chứa Axit folic bởi nếu nồng độ Axit folic thấp sẽ khiến tinh trùng có khả năng bị dị tật dẫn đến di truyền sau này. Khi những tinh trùng bất thường này có vấn đề về dị tật sẽ khiến chị em khó khăn khi thụ thai hay có thể bị xảy thai. Và nếu có sinh ra thì đứa bé có nguy cơ cao mắc phải các dị tật bẩm sinh sau này.
    Chính vì thế các món ăn Axit folic cần bổ sung đó là: các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bó xôi, măng tây, rau diếp ..., hoa quả nên chú trọng các loại quả: cam, chuối, dâu. Ngũ cốc nguyên cám.

    Bổ sung các món ăn có Vitamin C

    Vitamin C là một chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản nam giới. Dưỡng chất này giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra. Không những vậy, vitamin C còn giúp cải thiện khả năng di chuyển, chất lượng và số lượng tinh trùng. Bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua một số thực phẩm sau:

    Bổ sung các món ăn có Vitamin E

    Vitamin E là hợp chất thiết yếu được tìm thấy trong tinh trùng và trứng. Chất dinh dưỡng này không chỉ hoạt động như một hàng rào bảo vệ, giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các yếu tố gây hại mà còn có tác dụng làm tăng nồng độ hormone testosterone, giúp quý ông có nhiều ham muốn trong chuyện chăn gối. Bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua một số thực phẩm sau:

    Bổ sung các món ăn có Vitamin B12

    Vitamin B12 là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng. Thiếu vitamin B12 có thể khiến số lượng cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng bị giảm sút. Nghiên cứu cho thấy mỗi ngày nam giới cần bổ sung khoảng 1.500mg vitamin B12 trong 2 – 13 tháng sẽ giúp tăng số lượng tinh trùng lên đến 60%. Các loại thực phẩm giàu vitamin B12 mà bạn nên thêm vào chế độ ăn mỗi ngày: Cá và hải sản, Thịt và gia cầm, Các sản phẩm làm từ sữa, Trứng, Sữa, Các loại rau xanh

    Trên đây là những món ăn tốt nhất cho nam giới mắc phải tinh trùng yếu, nếu các bạn chuẩn bị đầy đủ các món ăn trên có trong thực phẩm mỗi ngày thì vấn đề cải thiện tinh trùng yếu sẽ nhanh chóng hơn bằng phương pháp tự nhiên. Mọi chi tiết về tinh trùng yếu nên ăn gì các bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây: https://chuavosinhhiemmuon.vn/tinh-trung-yeu/
    Lần sửa cuối bởi ringhn9x; 27-03-2019 lúc 10:35 PM

+ Trả lời chủ đề

Thông tin chủ đề

Users Browsing this Thread

Hiện có 1 người đọc bài này. (0 thành viên và 1 khách)

Từ khóa (Tag) của chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn không thể gửi chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi file đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài viết của mình


About svBK.VN

    Bách Khoa Forum - Diễn đàn thảo luận chung của sinh viên ĐH Bách Khoa Hà Nội. Nơi giao lưu giữa sinh viên - cựu sinh viên - giảng viên của trường.

Follow us on

Twitter Facebook youtube