Khớp gối là một trong những khớp chính trong hệ thống xương khớp, nó tạo nên hình dáng cũng như những vận động cơ bản nhất của con người. Chính vì quan trọng, khớp gối là nơi phải chịu áp lực rất lớn vì vậy dễ gặp phải những tổn thương. Đau khớp gối xảy ra ở nhiều đối tượng với những nguyên nhân khác nhau. Cùng tìm hiểu nguyên nhân đau khớp gối cũng như cách phòng ngừa bệnh đau khớp gối hiệu quả.
Nguyên nhân đau khớp gối là gì?
Đau khớp gối có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân đau khớp gối chủ yếu có thể nhắc tới đó là:


Nguyên nhân đau khớp gối do chấn thương



Nguyên nhân đau khớp gối do chấn thương


Những chấn thương gây đau khớp gối chúng ta có thể gặp phải trong lao động, đi lại, tập luyện thể thao...Có nhiều trường hợp khác nhau khi bạn bị chấn thương gây đau khớp gối. Chủ yếu các thường hợp thường gặp là: Rách gân, đứt dây chằng, giãn dây chằng, nhuyễn sụn xương bánh chè. Các tổn thương này gây ra tình trạng đau ở đầu gối, hạn chế vận động thậm chí khiến người bệnh không thể đi lại được. Với những trường hợp này chúng ta cần đi khám ngay để có biện pháp chữa trị kịp thời tránh tình trạng viêm, nhiễm trùng gây ra các bệnh lý nguy hiểm hơn.


Nguyên nhân đau khớp gối do bệnh lý xương khớp



Nguyên nhân đau khớp gối do bệnh lý xương khớp


Đau khớp gối cũng có thể xuất phát từ các bệnh lý xương khớp gây nên. Các bệnh xương khớp có thể gây tổn thương khớp gối đó là thoái hóa khớp, viêm đa khớp dạng thấp, bệnh gout...Các bệnh lý này gây tổn thương cho nhiều khớp trong đó có khớp gối. Lúc này khớp gối gặp phải tình trạng viêm, sưng đau thường xuyên, kéo dài. nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như biến dạng khớp, teo cơ, liệt và mất hoàn toàn khả năng vận động. Chính vì vậy, khi đau khớp gối bạn nên đi khám để biết rõ tình trạng bệnh, theo dõi và có được biện pháp điều trị phù hợp, hiệu quả nhất.


Nguyên nhân đau khớp gối do tuổi tác
Tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân đau khớp gối, vì vậy tình trạng này xảy ra rất phổ biến ở người cao tuổi. Khi khớp gối đã vận động qua nhiều năm, các sụn khớp mòn đi, tróc ra thậm chí mọc các gai xương khiến cho những vận động của chúng ta trở nên khó khăn, đau nhức. Đây là hiện tượng lão hóa tự nhiên của cơ thể con người cũng là một nguyên nhân chính gây thoái hóa khớp gối. Đau khớp gối chính là biểu hiện cho tuổi tác, sự lão hóa xương khớp ở những người già.





nguyên nhân đau khớp gối do tuổi tác
Nguyên nhân đau khớp gối do lao động nặng nhọc
Những người thường xuyên lao động nặng nhọc như bê vác nặng hoặc lao động sai tư thế như cúi khom người rất dễ mắc chứng đau khớp gối. Có thể đau khớp gối chỉ là triệu chứng tạm thời có thể khỏi sau vài ngày, nhưng nếu tiếp tục lao động nặng nhọc sai tư thế thì có thể gây ra nhiều bệnh lý khác về xương khớp. Những người thừa cân, béo phì cũng rất dễ mắc tình trạng đau khớp gối do xương khớp chịu nhiều áp lực bởi trọng lượng cơ thể.


Cách phòng ngừa đau khớp gối hiệu quả
Để phòng ngừa đau khớp gối chúng ta cần phải tránh những nguyên nhân đau khớp gối như đã nên trên. Ngoài ra, một số điều cần lưu ý để phòng ngừa đau khớp gối đó là:


Tránh các tư thế lao động, chơi thể thao nguy hiểm để hạn chế các chấn thương xảy ra gây nên tình trạng đau khớp gối. Tuy nhiên cũng cần thường xuyên hoạt động thể dục mỗi ngày để khớp gối chắc khỏe, trơn tru.
Tìm hiểu thêm:
chữa viêm khớp bằng thuốc nam






Cách phòng ngừa đau khớp gối hiệu quả
Ngoài ra, chúng ta cần giữ cho đầu gối luôn ấm áp nhất là vào mùa đông vì gân và dây chằng dễ bị tổn thương hơn khi gặp lạnh. Nếu bị đau bạn cũng sẽ cảm thấy đau tăng vào những ngày thời tiết lạnh.


Một chế độ ăn uống giàu canxi, vitamin C, D, E, Omega -3 để làm xương khớp chắc khỏe, chống chọi lại bệnh tật cũng như tăng cường miễn dịch hiệu quả. Tuy nhiên cần kiểm soát chế độ ăn uống để không bị tăng cân béo phì, hạn chế gây áp lực lớn lên khớp gối.


Giờ thì bạn đã rõ những nguyên nhân đau khớp gối và cách phòng ngừa đau khớp gối hiệu quả rồi. Hãy ghi nhớ, áp dụng để luôn có một đôi chân khỏe mạnh.
Nguồn:
http://hoancotdan.com/nguyen-nhan-dau-khop-goi