- lau chùi răng miệng, hầu họng sạch sẽ, đúng cách. Hàng ngày súc nước miệng bằng nước muối sinh lý ít nhất 2 lần. Sau khoảng 1 tuần triệu chứng nuốt nước bọt đau họng bên trái giảm hẳn.

– Hạn chế nói nhiều, nói to, nói liên tục khi đang bị nuốt nước bọt đau họng.

– Có chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học, hợp lý:
  • Nên ăn thức ăn lỏng, mềm tốt cho cổ họng như súp, nước canh, cháo,…
  • Không uống nước lạnh, bia rượu,đồ uống có cồn, có chất kích thích, cafein, đồ ăn cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ.
  • Ăn tỏi sống cũng là cách giúp giảm đau họng bên trái khi nuốt nước bọt hiệu quả.
  • Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây,… tốt cho cổ họng.
  • Ngủ đúng giờ, đủ giấc
  • Kết hợp tập luyện thể dục thể thao phù hợp với sức khoẻ nhằm nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
– Ra ngoài đường cần mang khẩu trang tránh khói bụi, khói xe, chất độc hại có trong không khí khiến tình trạng đau họng nuốt nước bọt đau họng bên trái nặng hơn.



– Uống nhiều nước giúp cổ họng giữ được độ ẩm cần thiết, giảm cảm giác đau rát, kích ứng cổ họng, nuốt dễ hơn.

– Xông hơi bằng thảo dược như bạc hà, húng quế cổ họng được thông thoáng, dễ chịu hơn.

– Uống trà gừng và mật ong giúp bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể đồng thời diệt khuẩn, kháng viêm rất tốt cho người bị nuốt nước bọt đau họng bên trái.

Khi đã áp dụng các cách trên mà tình trạng nuốt nước bọt đau họng bên trái không thuyên giảm thì cần phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa để có chấn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh, từ đó có được cách chữa trị thích hợp nhất và hiệu quả nhất.