Dưới đây là một số sai lầm khi ngủ mà bạn đang gặp phải khi đi ngủ và một số biện pháp để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Con người ngày càng trở nên bận rộn và giấc ngủ ngày càng trở nên quý giá với chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai trong số tất cả chúng ta cũng đều có một giấc ngủ ngon. Infographic dưới đây sẽ chỉ cho bạn thấy lí do tại sao bạn chưa thể có một giấc ngủ đủ sâu và cách khắc phục.


Có phải bạn đang gặp khó khăn trong việc kiếm tìm một giấc ngủ ngon?


Không chỉ mình bạn gặp những vấn đề này đâu.


47% số người nói rằng stress và sự lo lắng đã làm họ tỉnh giấc vào ban đêm


49% số người không bao giờ có được giấc ngủ ngon


22% số người mất ngủ, gần như thức trắng đêm


Dưới đây là một số sai lầm khi ngủmà bạn đang gặp phải khi đi ngủ và một số biện pháp để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.










Theo-afamily